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吃猪肉牛肉不如吃此肉,加菜花一起炒,避免感冒,廉价

发布日期:2020-06-25 12:38   来源:未知   阅读:

鸡肉最近便宜了,我们这边只有6块钱就能买上一斤了,它配菜花一起炒,预防感冒,廉价养分又低卡,夏天吃真过瘾,放开怀吃!

吃猪肉牛肉不如吃鸡肉,加菜花炒,防止感冒,便宜营养又低卡!鸡肉是一种高蛋白低脂肪的食材,它还可补充牛及猪肉的某些营养物资的不足,例如,钾硫酸氨基酸、维生素A;而我最喜欢吃肉多的鸡腿了,不仅仅是因为鸡腿肉多鲜嫩可口,仍是因为它对把持高血压有效,给家人吃是很有好处的;再则,鸡腿比拟容易消化,很轻易被人体接收应用,能增强我们的膂力、强健自身身材,对人体的成长发育还有良好的辅助。除此之外,鸡肉还能改良人们营养不良、乏力疲劳、月经不调这些情形。担忧肥胖的人们,只要把鸡腿的皮剥掉再食有,还能减少更多热量的摄取呢,是不是很棒呢?

鸡腿你喜欢怎么做呢?我喜欢鸡腿肉炒菜花,由于鸡腿肉跟菜花一起炒,能加强肝脏的解毒功效,进步咱们本身的免疫力,还能避免感冒,我最厌恶感冒了,你是不是也跟我一样啊!那就尝尝这样做来吃吧!

第一步:将鸡腿洗净,去皮,脱骨,切片,在碗里加适量的粟米粉、砂糖、鸡粉和净水拌匀,腌制1小时;而后将菜花洗净切成小朵,热锅烧开水,焯一下捞出过凉水备用;

第二步:再将葱切丝、生姜切末、蒜切片;然后热锅加油,加葱丝姜末蒜片炒香,放入腌制的鸡腿肉,翻炒变色,再放入焯好的菜花翻炒,加料酒、鸡精、蚝油、盐,翻炒平均即可。

你也爱好吃这道鸡腿肉炒菜花的话,就多多分享、点赞、评论吧!你还会怎么做鸡腿肉呢?#鸡肉#菜花#鸡腿珍藏

鸡腿你喜欢怎么做呢?我喜欢鸡腿肉炒菜花,因为鸡腿肉和菜花一起炒,能增强肝脏的解毒功能,提高我们自身的免疫力,还能防止感冒,我最讨厌感冒了,你是不是也跟我一样啊!那就试试这样做来吃吧!

第一步:将鸡腿洗净,去皮,脱骨,切片,在碗里加适量的粟米粉、砂糖、鸡粉和清水拌匀,腌制1小时;然后将菜花洗净切成小朵,热锅烧开水,焯一下捞出过凉水备用;

第二步:再将葱切丝、生姜切末、蒜切片;然后热锅加油,加葱丝姜末蒜片炒香,放入腌制的鸡腿肉,翻炒变色,再放入焯好的菜花翻炒,加料酒、鸡精、蚝油、盐,翻炒平匀即可。

你也喜欢吃这道鸡腿肉炒菜花的话,就多多分享、点赞、评论吧!你还会怎么做鸡腿肉呢?